Rugpijn is een van de meest voorkomende lichamelijke klachten. Tot wel 90% van de mensen krijgt hier ooit mee te maken. In de meeste gevallen is er geen duidelijke medische oorzaak, maar dat betekent niet dat de pijn minder vervelend is. Gelukkig zijn er effectieve behandelmogelijkheden.
Wat veroorzaakt rugpijn?
In 95% van de gevallen spreken we van aspecifieke lage rugpijn. Dit betekent dat er geen aantoonbare schade is aan de wervelkolom, maar de pijn wel wordt veroorzaakt door:
- Overbelasting van spieren, gewrichten en tussenwervelschijven
- Langdurig zitten of een slechte houding
- Stress en verhoogde spierspanning
- Onvoldoende beweging of juist overbelasting
Bij een klein percentage van de mensen is er sprake van een specifieke medische oorzaak, zoals:
- Hernia – Rugpijn met uitstraling naar de benen
- Kanaalstenose – Vernauwing van het wervelkanaal
- Wervelfracturen of ontstekingen – Komt voor bij botontkalking of reuma
- Tumoren – Zeer zeldzaam, maar wel belangrijk om uit te sluiten
Heeft u langdurige of uitstralende pijn? Laat uw klachten dan onderzoeken.
Hoe helpt manuele therapie bij rugpijn?
Manuele therapie richt zich op het verbeteren van de beweeglijkheid van de wervelkolom en het verminderen van spierspanning. Dit kan helpen bij:
- Verminderen van pijn en stijfheid
- Verbeteren van de houding en mobiliteit
- Ontspannen van gespannen spieren
- Herstellen van stabiliteit en coördinatie
Tijdens een eerste consult wordt een uitgebreide screening gedaan. Indien nodig verwijzen we door naar een arts.
Wat kunt u zelf doen?
Naast therapie spelen uw dagelijkse gewoonten een grote rol in het verminderen en voorkomen van rugklachten. Denk aan:
- Regelmatig bewegen en sterke rugspieren opbouwen
- Langdurig zitten afwisselen met beweging
- Stress verminderen om spierspanning te verlagen
- Een gezonde werkhouding aanhouden
Heeft u last van rugpijn? Wacht niet langer en maak een afspraak!
