Nekpijn is, na rugpijn, een van de meest voorkomende klachten van het bewegingsapparaat. Bijna 70% van de mensen krijgt er op een bepaald moment in het leven mee te maken. De pijn kan variëren van mild en tijdelijk tot chronisch en beperkend. Soms straalt de pijn uit naar de schouders en armen, en kan het gepaard gaan met hoofdpijn of duizeligheid. Dit kan het dagelijks functioneren flink beïnvloeden.
Wat veroorzaakt nekpijn?
Bij 98% van de mensen met nekklachten is er geen duidelijke medische oorzaak. Dit noemen we aspecifieke nekpijn. De klachten ontstaan vaak door:
- Plotselinge gebeurtenissen – Zoals een ongeval of aanrijding
- Een verkeerde houding – Langdurig zitten of werken in een onnatuurlijke houding
- Stress en spanning – Verhoogde spierspanning in de nek en schouders
- Langdurig dezelfde positie – Bijvoorbeeld achter een computer of tijdens autorijden
- Overbelasting van de nekspieren – Door zware belasting of verkeerde bewegingen
Specifieke oorzaken, zoals een nekhernia, ook bekend als CRS (cervicaal radiculair syndroom), kanaalstenose of een ontsteking, komen zelden voor. Toch is het belangrijk om langdurige of uitstralende pijn serieus te nemen.
Hoe helpt manuele therapie bij nekpijn?
Manuele therapie is een effectieve behandelmethode voor nekklachten. Door gerichte mobilisaties en manipulaties wordt de beweeglijkheid van de nek verbeterd en de spierspanning verminderd. Dit helpt bij:
- Het verlichten van pijn en stijfheid
- Het verbeteren van de houding en bewegelijkheid
- Het verminderen van hoofdpijn en duizeligheid
- Het verbeteren van de spierfunctie in de nek- en schouderspieren
- Het ontspannen van gespannen nek- en schouderspieren
Tijdens een eerste consult wordt een uitgebreide screening uitgevoerd. Indien nodig wordt er doorverwezen naar een arts.
Wat kunt u zelf doen?
Naast therapie kunt u zelf ook veel doen om nekklachten te verminderen en te voorkomen:
- Zorg voor een goede zithouding en wissel regelmatig van positie
- Vermijd langdurige stress en ontspan regelmatig
- Beweeg voldoende en versterk uw nek- en schouderspieren
- Pas uw werkplek ergonomisch aan
Blijft u last houden van nekpijn? Wacht niet langer en maak een afspraak!
